12月22日就是冬至，冬至除了吃湯圓，由於這是1年中日照最短、黑夜最長的1天被視為極陰之日，相傳古代帝王在至日（冬至、夏至）閉關，養靜養慧，甚至不翻牌子、不可以壞壞；對此中醫師陳勇利表示，中醫講「冬至一陽生」即大地開始轉陽，陽氣開始升發，就像媽媽在養胎一樣，要清靜養心、固本培元。
冬至是太陽抵達南回歸線的一天，長年實踐道家養生的瑜珈老師Vajra指出，這天的晝最短、夜最長，古人透過觀測太陽，制定曆法，冬至是第1個被制定的節氣，易經裏有「冬至一陽生」說法，如以陽代表暖熱、陰代表寒冷，陽極則陰生、陰極則陽生，所以冬至後陽氣逐漸升發，是以「易經」記載：「先王以至日閉關」，古代帝王會在冬至或夏至當日順應節氣清心寡欲、齋戒沐浴，閉關滋養身心靈。
對此，臻品中醫院長陳勇利也相當推崇，他說，冬至是易經中的一陽生，也就是陽氣開始轉強的時候，順應節氣養生，要像懷孕的媽媽一樣，小心翼翼地養護自己的陽氣，這也是為什麼古代的大王會建議在這個時候清心寡慾以養護陽氣。
陳勇利說，從健康的角度看，冬至因為天冷也是人們補身體的時候，常常會吃很多熱量高的食物，如麻油雞、薑母鴨、排骨、藥膳等。但過度的補充可能會導致經絡塞住，因而保持心境清靜，避免過多的欲望和煩惱，清心寡慾且唯持飲食清淡是很重要的。
媒體文章出處:《中時新聞網》https://www.chinatimes.com/realtimenews/20231220004334-260418?chdtv
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