泌乳素過高，月經亂？小倫醫師教你這樣保養

泌乳素過高，月經亂？中醫教你這樣保養，找回內分泌平衡

小倫醫師門診中，最近來了一位 24 歲年輕的上班族，已經被月經不規律所困擾長達一年。她告訴我，她的月經總是時來時不來，毫無規律可言。在婦產科檢查後，發現她的泌乳素濃度偏高，除了服用西藥，也希望透過中醫調理，雙管齊下地改善這個問題。

在詳細問診後，我發現這位年輕患者的狀況並非個案。她平時工作壓力大，經常熬夜加班，三餐不定時，情緒也容易緊張焦慮。這正是中醫典型的**「肝鬱氣滯」與「脾腎不足」**體質，也是許多現代女性面臨的健康挑戰。

泌乳素偏高，不只是「泌乳」而已

許多人聽到「泌乳素」，第一時間會聯想到哺乳。然而，當泌乳素（prolactin）濃度異常偏高時，它對女性身體的影響遠不止於此。

泌乳素是一種由腦下垂體分泌的荷爾蒙，主要功能是刺激乳腺發育和泌乳。但在非懷孕或非哺乳期，如果它的濃度過高，會對女性的內分泌系統產生一系列負面影響，進而導致：

• 月經失調： 月經週期變得不規律，甚至閉經。

• 排卵異常： 影響卵巢正常排卵，使受孕困難。

• 乳頭分泌乳汁： 即使沒有懷孕或哺乳，也可能出現乳頭溢乳現象。

• 不孕： 由於排卵不正常，自然會影響受孕機率。

西醫與中醫如何看待泌乳素偏高？

要有效治療泌乳素過高的問題，西醫與中醫各有其獨到的觀點和治療方式，兩者結合更能達到事半功倍的效果。

西醫觀點：釐清病因，對症下藥

西醫會先透過抽血檢查，確認泌乳素的濃度，並進一步釐清病因。常見的原因主要有三類：

1. 生理性因素： 壓力過大、睡眠不足、劇烈運動等都可能使泌乳素短暫升高。

2. 病理性因素： 最常見的是腦下垂體腫瘤（如泌乳素瘤），這類腫瘤通常為良性，但會持續分泌過多泌乳素。

3. 藥物性因素： 某些抗憂鬱藥、高血壓藥或胃藥，也可能影響泌乳素的分泌。

治療上，若確診為腦下垂體腫瘤，西醫通常會以口服藥物為主，透過藥物來抑制泌乳素的分泌。若藥物治療無效或腫瘤過大，才會考慮手術。

中醫觀點：調理體質，根本治療

中醫認為，高泌乳素血症多與體內臟腑功能失調有關。它不是一個孤立的疾病，而是身體失衡的外在表現。常見的證型有：

• 肝鬱氣滯： 現代人工作和生活壓力大，情緒緊張、焦慮，容易導致肝氣鬱結，影響氣血運行。肝氣不暢，會進一步干擾內分泌系統，使泌乳素分泌異常。這種體質的患者常伴隨胸脅脹痛、煩躁易怒、乳房脹痛等症狀。

• 脾腎不足： 長期飲食不規律、營養不均衡，若又加上長期熬夜，會損傷脾腎之氣。脾主運化，腎主生殖，脾腎功能不足會導致身體能量不足，無法正常生化氣血，進而影響荷爾蒙的平衡。這類患者通常會感到疲倦、腰痠、食慾不振，且月經量少。

泌乳素過高，該如何保養？

1. 保持規律作息

早睡早起是維持內分泌平衡的黃金法則。盡量在晚上 11 點前入睡，讓身體有足夠的時間進行修復與代謝。長期熬夜會打亂身體的生理時鐘，加重肝鬱與脾腎不足的狀況，使泌乳素更難恢復正常。

2. 學習壓力管理

壓力是泌乳素升高的主要誘因之一。找到適合自己的紓壓方式，是當務之急。

• 練習冥想、瑜珈： 有助於平靜心神，緩解情緒焦慮。

• 適度運動： 像是快走、游泳、伸展等，能釋放壓力，讓氣血運行更順暢。

• 培養興趣： 聽音樂、閱讀、畫畫等，都能讓心情放鬆，轉移對壓力的注意力。

3. 均衡飲食

飲食是身體的能量來源。多吃富含維生素 B 群、維生素 C 的食物，有助於維持神經系統穩定，幫助內分泌平衡。同時，避免過多咖啡因和加工食品，這些都可能刺激身體，加重內分泌失調。

4. 中醫藥膳調理

在醫師指導下，可以透過中藥材來調理體質，改善泌乳素偏高的問題。例如：

• 疏肝理氣： 可使用柴胡、香附、鬱金等藥材，幫助肝氣疏通，緩解情緒壓力。

• 補脾益腎： 可使用黨參、白朮、熟地、山藥等，以補養脾腎之氣，從根本改善體質。

小倫醫師的溫馨提醒

泌乳素過高是一個複雜的健康問題，**無論是哪種治療方式，都建議尋求專業醫師的協助。**透過西醫的精確診斷與中醫的體質調理，能更全面地評估與治療，幫助你早日擺脫泌乳素過高的困擾。

這是一個需要耐心與毅力的過程，但只要願意從生活習慣開始改變，並配合專業治療，妳一定能重新找回內分泌的平衡，讓月經恢復規律，找回健康與自信。