常常覺得胸口灼熱、喉嚨卡卡或是動不動就咳嗽嗎？這些可能都是胃食道逆流 的警訊。根據統計，台灣每4人就有1人受胃食道逆流困擾，而且發生率逐年增加。要避免病情惡化，首先要了解它的典型與非典型症狀，以及哪些族群特別容易罹患，才能及早調整生活、避免風險。
最常見的兩大徵兆是：
火燒心（heartburn）：從胃部或下胸部向上延伸到喉嚨的灼熱感。
酸液逆流：胃酸或液體逆流至喉嚨，特別是夜間型患者，常因嗆醒而中斷睡眠。
部分患者沒有明顯火燒心，卻可能出現下列症狀，常與其他疾病混淆：
慢性喉嚨發炎：胃酸侵蝕造成咽喉不適。
慢性咳嗽：胃酸刺激氣管導致。
氣喘樣症狀：胃酸嗆入支氣管，引起支氣管痙攣。
喉嚨異物感：好像卡著一顆蛋吞不下去。
胸痛或胸悶：需先排除心臟疾病，部分是食道神經傳導的疼痛。
嗝氣頻繁：初期可能只有氣體，後期會伴隨胃酸或食物逆流。
👉 非典型症狀容易被忽略，長期下來會影響生活品質與社交互動。
造成胃酸逆流的主要原因是下食道括約肌張力鬆弛，無法有效阻擋胃酸倒流。常見誘因包括：
生理構造因素：老化、肥胖、食道疝氣。
藥物影響：部分氣喘藥、高血壓藥可能使括約肌放鬆。
飲食習慣：高油飲食、巧克力、薄荷、甜食、菸酒。
生活型態：飯後立刻躺下、夜間宵夜、壓力過大。
若胃食道逆流長期未改善，可能造成：
食道潰瘍、狹窄 → 導致吞嚥困難。
巴瑞特氏食道 → 胃酸長期侵蝕，細胞異常增生，是食道腺癌的前兆之一。
雖然進展到癌症的機率不高，但持續的失眠、咳嗽、飲食不良，已足以大幅降低生活品質。
胃食道逆流並非單純「小毛病」，而是一種需要長期管理的慢性問題。若有火燒心、喉嚨異物感、慢性咳嗽等症狀，建議及早就醫檢查，並搭配飲食與生活調整，才能減少併發症風險，提升生活品質。
陳勇利博士院長提醒：從日常做起，控制飲食、放慢生活步調，就是守護腸胃健康的第一步。
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