本集重點:

四物湯常見QA

四物湯，為什麼可以讓女性代代相傳？其中到底隱藏了什麼樣的智慧？男生可以喝？你需要補血嗎？四物湯為什麼可以補血？到底應該怎麼用？

四物湯：補血基本方、四種藥物的結合，熟地有補腎補血作用，可以促進製造血液；芍藥則可鞏固、保存血液，減少流失；含有鐵劑，維生素B12的當歸，可以刺激紅血球活化，也可促進血液循環。但因當歸效果有限，還得靠川芎的「散」，將血氣引導到全身，讓血液循環到更遠端的地方。

四物湯常見QA有哪些?

Q1：小朋友也可以吃四物湯嗎？

A：是的，但要看體質。理論上小孩也可能會出現血虛的情形。譬如說孩子經常流鼻血或有貧血現象時，可以考慮使用。

Q2：開刀前後可否服用四物湯？

A：建議先諮詢中醫師。目前有些醫師會在手術前一星期使用四物湯，讓患者術後體力恢復較快；也有人建議在手術後利用四物加黃耆補氣，增強體力，但可不可以用四物湯，至今仍眾說紛紜。最好的方式是請中醫師為你的體質做調整。

Q3：坊間販賣的四物雞精是否能達到相同功效？

A：因為四物雞精組成成分比例不明，一般說來四物湯的濃度不高，可能補血效果重於活血。

Q4：男性可以吃四物湯嗎？

A：四物湯不分男女。若是碰上貧血或是血瘀、跌打損傷的問題，男性一樣可以使用。但上班族男性多半是氣血虛的情況，因此服用八珍湯（四物湯合併補氣的四君子湯）的機會較多。此外，上班族壓力大，通常體質較躁熱，不宜吃四物湯之類的補藥。

Q5：喝四物湯可以配茶？

A：喝四物湯忌配茶。因茶會影響鐵劑吸收，因此一般補血劑避免與茶一起服用，效果會打折扣。

Q6：四物湯、四季使用都一樣？

A：依照四季增減藥材的份量，可用於不同的症狀調理。若春則防風四物，加防風倍川芎。若夏則黃芩四物，加黃芩倍芍藥。若秋則門冬四物，加天門冬倍地黃。若冬則桂枝四物，加桂枝倍當歸。

Q7：如何根據個人體質、而調整四物配方：

A1：補氣／添加黃耆、黨蔘、人參，假使容易疲勞，可以再加一些杜仲補腎氣；因疲勞引起的頭痛、頭昏，則可以多放一些川芎活血。

A2：經期活血／添加紅花、益母草、桃仁；忌／補氣藥材，一般來說，如果女性生理期容易疲勞、經血不足，月經期間可以食用四物湯補血；假使經期不順，可以再加一些活血藥材如紅花、益母草、桃仁等，幫助子宮收縮。

A3：子宮肌瘤／添加益母草、桃仁

Q8. 四物湯會刺激子宮肌瘤生長？

A：尚無實證證據，家族病史有子宮肌瘤、子宮肌腺瘤、巧克力囊腫等，或是本身已有這些病症，不要隨便買現成四物湯來喝。尋求中醫師協助時，也要主動告知醫師，都有方法避免因服藥而造成不當生長。

Q9. 所有女孩都適合喝四物湯？

A：血虛體質的人可以喝，且不分男女老幼。要先辨認是否有血虛，中醫裡認定的症狀與西醫的貧血類似，多為臉色蒼白無血色、嘴唇白、頭暈、疲倦、容易心悸、冬天手腳易冰冷等，女性則有月經量少或不來的情形。

Q10. 喝四物湯最好的時機？

A：生理期結束，經血完全排乾淨之後再喝，2～3帖即可，平時不需服用。一般經期後體質較虛弱，也不容易出現躁熱現象，較適合服用。但如服用四物湯之後出現口乾舌躁、嘴破或失眠情形，應停止服用。

Q11：四物湯、組成都用一樣的？

A：四物中的芍藥可分為「白芍藥」與「赤芍藥」。如果容易緊張、胸悶、乳房脹、經期不規律的，會選用白芍藥；若月經來疼痛嚴重、血塊多、血色暗的，則屬血瘀體質應選用赤芍藥。而「地黃」也因炮製過程不同而有不同名稱及療效。如果平時較怕冷，容易腰酸、手腳冰冷，可以選用「熟地黃」；如果生理期容易冒痘痘、伴有失眠及口乾舌燥現象的，就要改用「生地黃」

Q12：除了吃四物湯或其他補藥，有其他食療或養生方法，也有助於女性補血。

A：攝取紅色、黑色的補血、補腎食物，如紅棗、龍眼肉、黑豆、黑芝麻、黑木耳等。中醫認為，黑色食物能補腎，而腎主骨生髓，髓化血，腎氣充足，造血機能才會正常。此外，吃四神湯有助補益脾胃，提升消化吸收功能。

Q13：有沒有什麼穴道、可以補血的?

A：‧血海穴（膝蓋骨內側邊緣往上三指橫寬），可活血化瘀，促生新血，是女性調理月經，緩解經痛的重要穴位。足三里（膝蓋眼下方3寸），調整胃腸功能，補益氣血。‧三陰交穴（腳內踝尖上三寸，小腿內側脛骨後緣凹陷處），可疏通肝、脾、腎三條經絡的氣血，具補血，活血功效。‧太谿穴（腳內踝後側一吋的凹陷處）調補腎陰，促進氣血循環。

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