經痛是許多女性共同的困擾，有些甚至嚴重到需送醫。研究顯示，20～30歲女性為就醫主力，女學生的經痛比例更高達七成。臨床上常見三個族群：
青春期少女：多屬原發性痛經，經血流暢後會緩解。
上班族女性：痛到需吃止痛藥，甚至伴隨臉色蒼白、噁心。
40歲以上女性：經血量多，常需頻繁更換衛生棉。
原發性痛經：青春期、未生育女性常見，無器質性病因。
繼發性痛經：與子宮內膜異位症、子宮肌瘤等疾病有關，常需積極治療，以降低不孕風險。
中醫透過舌診、脈象與症狀區分，常見有以下兩種：
氣滯血瘀型
特徵：經前乳脹、胸悶、情緒低落，經血有血塊，下腹刺痛。
調理：以疏肝理氣、活血化瘀為主，可配合花草茶或藥材。
氣血虛弱型
特徵：疲勞無力、臉色蒼白，經血顏色淡且量少。
調理：以補氣養血為主，恢復循環與能量。
避免：生冷食物（冰品、冷飲、西瓜）、辛辣刺激物（辣椒、胡椒）。
建議：補血食材（牛肉、菠菜、紅棗）、溫熱飲品（黑糖薑茶適合虛寒體質）。
注意：四物湯有補血活血之效，但並非人人適合，最好由中醫師評估後使用。
三陰交：小腿內側，內踝上四指幅位置。經期可輕壓 15 分鐘，幫助活血止痛。
合谷穴：位於虎口偏食指側，適合緩解頭痛與經痛。
相較於止痛藥、避孕藥只能暫時控制症狀，中醫透過體質辨證，搭配草藥、食療與生活調整，從根本改善經痛。通常建議持續治療 3～6 個月，效果較為穩定。
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