鼻塞是影響日常生活的常見症狀，原因多樣，常見包括：
感冒：病毒感染引起鼻腔黏膜腫脹與分泌物增加。
過敏：花粉、塵螨、寵物皮屑或霉菌常導致過敏性鼻炎。
鼻竇炎：鼻竇發炎造成面部疼痛與鼻塞。
鼻中隔偏曲：結構異常使一側或雙側鼻腔受阻。
腺樣體肥大：兒童常見，影響呼吸。
環境因素：空氣汙染、乾燥或煙霧刺激鼻腔。
藥物影響：部分降壓藥或長期使用鼻噴劑可能誘發鼻塞。
鼻息肉：屬於非癌性腫瘤，常見於慢性鼻炎、鼻竇炎患者。
西醫治療多以緩解症狀為主：
血管收縮劑噴劑/滴劑：短期有效，但避免長期使用。
口服去充血劑：能減少黏膜腫脹，但可能引起血壓升高。
抗組織胺藥物：改善過敏性鼻塞。
鼻用類固醇噴劑：適合慢性鼻塞或過敏性鼻炎。
生理鹽水沖洗：安全且能清潔鼻腔、減少分泌物。
中醫講求辨證論治，根據不同體質給予治療：
風寒型：使用麻黃、桂枝等藥材，代表方劑為麻黃湯。
風熱型：常用金銀花、薄荷，代表方劑如銀翹散。
濕痰型：以陳皮、半夏調理，代表方劑為二陳湯。
氣虛型：補氣健脾，常用黃耆、人參，代表方劑為補中益氣湯。
輔助療法還包括：
針灸：常取迎香、合谷、風池穴，促進經絡暢通。
拔罐、刮痧：改善血液循環，緩解風寒或風熱引起的鼻塞。
中藥薰蒸：利用魚腥草、辛夷花等藥材煎煮後吸入蒸氣，幫助通鼻醒腦。
避免過敏原：定期清潔環境，減少塵螨與花粉接觸。
保持濕度：使用加濕器，避免空氣過於乾燥。
均衡飲食：攝取足夠維生素C、D與鋅，增強免疫力。
多喝水：維持鼻腔黏膜濕潤。
避免刺激性食物：辛辣、冷飲可能加重鼻塞。
規律生活：充足睡眠、適度運動，提升免疫功能。
📌 小結
鼻塞看似小問題，卻可能嚴重影響睡眠與生活品質。透過中西醫結合治療，加上良好生活習慣，就能有效改善鼻塞，讓呼吸更加順暢。
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