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健康專欄

EP139 狐臭怎麼辦?中西醫解析原因、檢測方法與改善對策 - 臻品中醫陳勇利博士院長

播客「博士聊療天」文章 內科 2024/06/13

為什麼會有狐臭?

  • 人體有小汗腺(分泌清澈汗水,無味)與大汗腺(頂漿腺,受荷爾蒙影響)。

  • 大汗腺分泌的汗液含有蛋白質與脂肪,經細菌分解後產生特殊氣味。

  • 常見於腋下,還會造成衣物發黃、耳垢濕黏。

 

如何自我檢測狐臭?

  • 氣味檢查:運動或流汗後,嗅聞腋下或衣物。

  • 耳道分泌物:濕黏耳垢常與狐臭有關。

  • 請家人協助:讓親密家人幫忙檢測氣味。

  • 衣物觀察:白衣腋下出現黃褐色污漬。

 

西醫治療方法

非手術方式

  • 抗菌洗劑(如含氯己定、過氧化苯甲酰)

  • 止汗劑(含氯化鋁成分)

  • 雷射破壞汗腺,減少分泌

手術方式

  • 吸脂手術:抽除頂漿腺

  • 汗腺刮除術:切除腋下大汗腺

 

中醫觀點:狐臭與多汗的體質因素

  • 氣虛自汗:常覺疲倦、無力,易流汗 → 補氣固表止汗

  • 營衛不和:動就出汗,怕冷又怕熱 → 桂枝湯調和營衛

  • 濕氣重:飲食重口味,出汗如雨 → 利水排濕(如冬瓜湯、薏仁水)

  • 其他:更年期盜汗、低血糖、甲狀腺異常也要注意

 

DIY中藥粉改善狐臭

材料:甘草、滑石粉、綠豆粉、冰片、黃柏、龍骨、牡蠣、木香
作法:研磨成細粉,沐浴後取適量塗抹腋下,可減少濕氣與異味。

 

止汗化濕的穴位按摩

  • 勞宮穴:位於掌心,握拳後中指指腹對應處

  • 陽陵泉穴:小腿外側,腓骨小頭前下方凹陷處

 

流汗過多的影響與調理

  • 出汗傷氣:易疲倦、無力

  • 出汗傷陰:口乾、咽乾、胸悶

  • 調理建議:夏天可用清暑益氣湯,避免厚衣與情緒波動

 

養生茶推薦:降火祛濕配方

  • 薰衣草+七葉膽:退火降火氣

  • 檸檬馬鞭草:口氣清新

  • 丹蔘、菩提葉、金萱:促進新陳代謝

  • 決明子:維持消化機能

  • 無糖配方,天天適合飲用

  • 榮獲iTQi星級認證,高品質保證

 

日常預防狐臭的小方法

  • 避免辛辣、油炸、紅肉、奶製品

  • 多吃利濕蔬果:薏仁、赤小豆、浮小麥

  • 適度洗澡,每天1–2次即可

  • 流汗後立即擦乾,穿透氣衣物

  • 使用止汗劑或除臭劑,但避免過度依賴

 

總結

狐臭與多汗常來自大汗腺分泌與體質因素,透過西醫治療、中醫調理、DIY草本粉、穴位按摩與養生茶,都能幫助減少異味、改善體質。與其過度洗澡或掩蓋氣味,不如從根本體質與生活方式入手,找回清爽自信。

 

 

 

 

 

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