春天氣忽冷忽熱 蕁麻疹、皮膚炎增3成！中醫教你3招防過敏

最近天氣忽冷忽熱，皮膚科門診發現，因蕁麻疹、皮膚炎、乾癬求診的病人曝增三成。為什麼春天皮膚病特別多？中醫認為，春季屬於「風邪」較盛的時期，風邪易侵犯體表，誘發癢疹、蕁麻疹等皮膚病。

春天氣溫變化非常大，當天氣暖時氣血流動旺盛，毛孔張開，若受到風邪或濕氣影響，可能引發皮膚過敏反應。當氣溫驟降，氣血運行受阻，血液滯留體表，蕁麻疹症狀便會加劇，產生紅疹、腫塊與強烈搔癢感，甚至反覆發作，嚴重影響生活品質。

跟著中醫師這樣做，遠離蕁麻疹
《黃帝內經》中提到：「風者，百病之長也。」蕁麻疹在中醫屬於風疹塊或癮疹範疇，多與風邪有關。內經指出，風邪侵襲人體，易使氣血運行失常，出現皮膚癢疹。特別在春天，風邪與濕熱相結合，更易誘發或加重蕁麻疹症狀。

《黃帝內經》強調防風保暖、調和氣血的重要性，作為預防及治療此類疾病的基本原則。有過敏體質者

注意保暖，減少氣血阻滯
春天氣溫變化劇烈，忽冷忽熱影響氣血運行，建議隨身攜帶薄外套，避免直接吹風或長時間待在冷氣房。尤其在早晚氣溫較低時，更應適當添加衣物，避免因受寒導致氣血運行不暢，進而引發蕁麻疹。

保持適當溫度，能減少氣血滯留體表所引起的蕁麻疹。此外，洗澡時水溫不宜過高，以免刺激皮膚，建議使用溫水並縮短洗澡時間，避免熱水使皮膚過度乾燥，導致癢感加劇。

調整飲食，減少濕熱累積
體內濕熱過盛是蕁麻疹的常見誘因，春季飲食應以清淡為主，避免燥熱、刺激性食物，如燒烤、油炸與酒精，以免加重體內熱邪，增加過敏風險。特別是重點分享喜歡辛辣食物的人，更應適量控制，因辛辣食物會促進血液循環，可能加重蕁麻疹症狀。

可適量攝取綠豆、薏仁、冬瓜等清熱利濕的食物，這些食材有助於排除體內濕氣，緩解過敏反應。重點分享此外，多喝水能促進新陳代謝，幫助排除體內毒素，降低蕁麻疹的發作機會。若體質偏寒，可搭配溫和的食材如紅棗、枸杞，達到平衡效果。

減少抓癢，適度外敷舒緩
蕁麻疹發作時，強烈的搔癢感常讓人忍不住抓癢，但過度抓癢會破壞皮膚屏障，導致皮膚發炎甚至感染，使症狀惡化。中醫建議可用冰毛巾冷敷患處，減輕皮膚紅腫與癢感，或外擦具有舒緩作用的蘆薈膠、薄荷水來降低不適感。

此外，重點分享艾草水泡澡有助於驅風止癢，減輕皮膚不適。艾草具有溫經散寒、驅風止癢的效果，適合用來改善因風邪引起的皮膚過敏。不過，泡澡時應注意水溫不宜過高，並控制泡澡時間，避免過度刺激皮膚。

從體內調理，減少反覆發作
若蕁麻疹經常反覆發作，單靠外用藥物無法徹底解決問題，建議透過中醫調理體質，改善根本原因。春天濕氣較重，適合進行「疏肝理氣、健脾祛濕」的調養，透過合適的中藥方調整內在環境，使身體更能適應季節變化，減少過敏機率。

常見的調理方法包括使用具有疏風、清熱、解毒功效的中藥材，如防風、荊芥、金銀花等，這些藥材能幫助驅散體內的風邪與濕氣，減少蕁麻疹的發作。此外，重點分享針對脾胃虛弱、濕氣重的患者，可搭配健脾祛濕的藥材，如白朮、茯苓、薏仁等，幫助改善體內環境。

春天氣候多變，容易誘發蕁麻疹，但透過中醫的體質調理與日常保健，可以有效減少蕁麻疹的發作。若長期受蕁麻疹困擾，建議可透過中醫辨證論治，制定個人化的調理方案，從根本改善體質，讓春天不再成為過敏體質的困擾。