很多女性對月經的態度是：忍過去就好。但痛到需要止痛藥撐過、週期每次都不一樣、經血顏色偏深或帶血塊——這些都是身體在說話，不是「體質就這樣」，是有可以改變的方向。

中醫看月經，把它當成一個月一次的身體報告。週期長短、量的多寡、顏色、血塊、伴隨症狀，每一個細節都在告訴你這個月身體的氣血狀態如何。

鄭如倫主任在門診最常見到三種類型：

**氣滯血瘀型**：經痛明顯、血塊多、顏色深，常伴隨經前情緒低落或乳房脹痛。這類需要行氣活血，把卡住的循環打開。

**氣血虛弱型**：月經量少、週期偏長、臉色偏白、容易疲倦。這類需要補養氣血，讓身體有足夠的資源來完成每個週期。

**肝腎不足型**：週期不規則、經血量不穩定，有時多有時少，常見於壓力大或作息長期不規律的女性。這類需要調整肝腎、穩定荷爾蒙節奏。

月經調理不是急事，但也不是可以一直拖的事。每個週期都是一次機會，讓身體往更好的方向走。如果你已經說過不知道幾次「這次又亂了」，這次可以選擇來調。

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