遠離腰酸背痛！骨質疏鬆症的症狀、診斷與中西醫治療方法

骨質疏鬆症是什麼？

骨質疏鬆症是一種全身性的骨骼疾病，骨骼總量減少，但組織比例正常。常見症狀包括腰酸背痛、關節酸痛、雙腿無力等，尤其在天氣寒冷時更明顯。嚴重者可能出現輕微外傷即骨折的情況。常見類型包括老年性骨質疏鬆症和更年期骨質疏鬆症。

如何診斷與治療？

若出現上述症狀且年齡較大，應及早就醫。醫師會使用儀器進行骨質密度檢查，無侵入性傷害。

1.西醫治療：

• 輕度骨質疏鬆：增加鈣質攝取，成人每日約需1000-1200毫克，停經後婦女需更多。
• 骨質持續流失：醫師可能視情況給予雌性激素、降鈣素、磷酸鹽、維生素D等藥物。

2.中醫調理：

中醫認為骨質疏鬆與體質有關，常見類型有：

• 腎陰虛：腰酸、頭暈、口乾舌燥、耳鳴等，可用山茱萸、山藥等中藥調理。
• 腎陽虛：手腳冰冷、四肢酸軟、精神不濟、頻尿等，可用附子、肉桂等中藥調理。
• 氣血瘀滯：腰膝酸軟、四肢麻木、胸悶、關節疼痛等，需補腎藥物加上活血化瘀藥物。
• 脾虛：胃口差、腹瀉、面色蒼白、飯後疲倦等，需用山藥、扁豆等益氣健脾中藥。

骨質疏鬆症的預防與保養

• 規律運動：有助於維持骨骼健康，建議選擇負重運動，如步行、慢跑、跳舞等。
• 充足日曬：幫助身體合成維生素D，促進鈣質吸收。
• 均衡飲食：攝取足夠鈣質，可從乳製品、綠葉蔬菜、豆類等食物中獲取。
• 戒菸限酒：菸酒會影響骨骼健康，應盡量避免。

結論

骨質疏鬆症雖常見，但可預防和治療。及早診斷、積極治療，並配合中醫調理和生活保養，有助於維持骨骼健康，遠離腰酸背痛，享受樂齡生活。