端午節與中醫芳香療法：驅除百毒，健康過節

端午節習俗與衛生保健息息相關。本文介紹中醫芳香療法，利用天然草藥香包、精油等，內外兼顧，輕鬆享受健康端午。

端午節的由來與習俗

端午節，又稱「五日節」或「五月節」，時值夏季，蚊蟲滋生，古人稱之為「百毒之月」。因此，端午節的許多習俗都與環境衛生有關。

中醫芳香療法：香包驅蟲，健康成長

早在西元前1500年，歐洲的《埃伯斯紙草文稿》就記載了芳香療法。中醫也有類似的概念，端午節的香包就是典型代表。香包內的香料揮發油可驅除蚊蟲，保護孩童健康。

自製香包配方：

• 肉桂 5公克
• 白胡椒 5公克
• 乾薑粉 10公克
• 艾草 2公克

將上述材料混合均勻，裝入小布袋，再繫上彩色繫帶即可。

其他天然芳香療法素材

除了香包，還有許多天然素材可用於芳香療法，例如香茅、尤加利、樟樹、茴香、佛手柑、草豆蔻、丁香、薄荷等。它們的揮發油在常溫下散發香氣，達到環境衛生的目的。

表一：外用中藥芳香療法

內服中藥消暑，對抗夏日煩躁

夏天悶熱，容易讓人感到體內燥熱、煩躁，甚至長痘痘。這時不妨試試中醫內服消暑療法，根據不同症狀選擇適合的草藥，自製涼茶飲用。

表二：內服中藥消暑療法

從端午傳統到現代防疫

古埃及人使用丁香、肉桂等香料保存木乃伊，這些天然「防腐劑」防止細菌生長。SARS或許減少了端午節的歡樂氣氛，但無法減弱人們划龍舟的 semangat。希望大家能從中學習，改變不良衛生習慣，重視環保，善用天然草藥，共同創造健康的生活！