AMH卵巢年齡的關鍵指標，守護妳的生育力

現代女性追求事業與家庭平衡，晚婚晚育現象普遍。然而，隨著年齡增長，卵巢功能逐漸衰退，生育能力也隨之下降。AMH（抗穆勒氏管激素）作為卵巢年齡的指標，能幫助女性了解自己的生育力，及早規劃生育計畫。

AMH是什麼？

AMH是由卵巢內的小卵泡分泌的荷爾蒙，可反映卵巢內卵子的庫存量。AMH數值越高，代表卵子庫存量越多；反之，AMH數值越低，則表示卵子庫存量越少。

AMH與生育能力的關係

AMH雖然是評估生育能力的重要指標，但它僅代表卵子數量，而非卵子品質。卵子品質與女性年齡呈負相關，隨著年齡增長，不正常的卵子比例上升，生育失敗機率也隨之增加。

AMH數值低怎麼辦？

AMH數值低並不代表無法懷孕，但可能意味著卵巢功能下降，受孕過程可能較為辛苦。若有生育計畫，建議及早諮詢醫師，評估卵巢功能，並選擇適合的助孕方式。

如何維持良好的AMH與卵子品質？

• 健康生活型態：規律作息、不熬夜、不飲酒，有助於維持內分泌平衡，保護卵巢功能。
• 均衡飲食：減少加工食品、重油重鹹重辣或冰品，攝取足夠的營養，有助於卵子健康。
• 規律運動：適量運動可改善血液循環，增進身體機能，有助於卵巢健康。
• 避免環境賀爾蒙：減少接觸塑膠製品、農藥等環境賀爾蒙，保護卵巢不受損害。

小倫醫師的溫馨提醒

AMH是了解卵巢功能的重要指標，但並非唯一的生育力評估標準。若有生育計畫，建議諮詢專業醫師，進行全面評估，並根據個人狀況制定適合的生育計畫。