精神官能症 - 認識、自我診斷與中西醫治療

精神官能症是什麼？焦慮、憂鬱讓你身心俱疲？

現代生活壓力大，許多人飽受失眠、頭痛、倦怠、焦慮之苦。這並非單純的神經衰弱，而是可能罹患了「精神官能症」。

精神官能症自我診斷：焦慮、憂鬱是警訊

精神官能症的常見症狀包括：

• 心理層面：莫名緊張、煩躁不安、胡思亂想、情緒低落
• 生理層面：肌肉酸痛、頭痛、手腳麻木、失眠、月經不調、心悸、便秘、陽痿

若有以上症狀且排除生理疾病，建議就醫診斷是否為精神官能症。

精神官能症中西醫治療方法

• 西醫治療：依症狀給予藥物，如肌肉鬆弛劑、自律神經調節劑，並輔以心理治療。
• 中醫治療：依體質給予中藥調理，常見類型如下：
• 第一型：憂鬱、胸口悶、月經不調，常用柴胡疏肝散加減。
• 第二型：焦慮、頭痛、煩躁、口乾口苦，常用加味逍遙散加減。
• 第三型：身體多處疼痛、咽喉不適、胸悶、痰多，常用半夏厚朴湯或越鞠丸加減。
• 第四型：煩躁不安、精神恍惚、易哭鬧、心悸，常用甘麥大棗湯或柴胡龍牡湯。
• 第五型：失眠、健忘、月經不調、陽痿、腰痠背痛，常用歸脾湯或妙香散。

精神官能症居家食療

• 第一型：合歡皮、佛手柑、香附，有助於緩解壓力造成的憂鬱。
• 第二型：玫瑰花、金錢草、龍膽草，有助於緩解焦慮。
• 第三型：山楂、紫蘇葉、荷葉，有助於緩解身體疼痛。
• 第四型：大棗、甘草、小麥，有助於緩解煩躁不安。
• 第五型：人參、遠志、大棗、木香、桔梗燉烏骨雞，有助於改善失眠。

精神官能症正確觀念

• 根本之道：解除壓力源、增強適應力，藥物僅為輔助。
• 自我放鬆：運動、太極拳、瑜珈有助於減輕焦慮與疼痛。
• 尋求支持：信仰有助於提供心理支持。

精神官能症並不可怕，及早就醫、積極治療，配合生活調適，找回身心平衡！