更年期子宮內膜增厚小心癌變！子宮內膜保養5關鍵 這種食物不要吃(健康2.0報導)

別讓子宮內膜增厚搶走健康！子宮內膜增厚是婦科常見的問題，尤其容易發生在更年期前後的女性身上，嚴重時甚至有癌變風險。子宮內膜太厚怎麼辦？中醫教你預防內膜過厚5大原則。

子宮內膜增厚原因是什麼？

臻品中醫診所婦科主任鄭如倫指出，營養失衡、運動不足、肥胖等因素，都可能導致子宮內膜增厚，嚴重時甚至有癌變風險。她說明，子宮內膜增厚主要是由於大量雌激素刺激，導致子宮內膜過度生長所致；這種情況多發生在青春期或更年期月經不規則的婦女身上，肥胖女性的發生率更高。中醫認為，子宮內膜增厚的病因是胞宮氣血不通暢，治療上以活血化瘀為主。

患者月經不規則、經血過多

談到臨床治療，鄭如倫分享案例，有位50歲左右的女性患者，自去年開始出現月經不規則、經血過多等症狀，西醫診斷為子宮內膜過厚並進行了刮除手術，但術後不久月經又紊亂了。經過中醫望聞問切，發現患者體胖、食慾佳、運動少、嗜辣、怕熱，治療初期先補養氣血，再依證型加入清熱涼血止血藥物，如地骨皮、丹皮、旱蓮草等以防熱盛動血，經期時則加強宮縮活血，如益母草等藥物，藉此緩解患者的不適症狀。

預防子宮內膜增厚 日常保養5大原則:

1.三餐定量不過飽，規律運動，尤其是核心肌群運動，可以改善骨盆腔循環。

2.避免高脂、高糖食物，以及燒烤、油炸、辛辣等燥熱食物。

3.避免攝取富含荷爾蒙類食物，如雞睪丸、蜂王乳、胎盤素、雪蛤等。

4.少食用滋補食材及蔥蒜、辣椒、菸酒等刺激性品及食材。

5.選擇富含維生素和礦物質纖維的食物，如全穀類的燕麥、糙米、全麥麵包等；蔬果類的菠菜、芹菜、胡蘿蔔、蘋果、橙子等；豆類的豆腐、豆漿、黑豆等。

定期追蹤檢查把關子宮健康

鄭如倫醫師強調，雖然大多數子宮內膜增厚屬於良性病變，但少數情況下可能有癌變的風險，尤其是40歲以上進入更年期的婦女，更應定期追蹤檢查，才能及早發現問題，把關子宮健康。

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