說不清的疲勞感~說不定你我皆有可能是慢性疲勞症候群！
玉婷：“今年初起我就一直常忘東忘西、疲倦，身體痠痛、時不時咽喉痛，有時還覺得自己發燒，但去看醫師又檢查不出問題”
曉鈴：“最近聽廣播有提到慢性疲勞症候群,你該不會是這個疾病吧！？”
何謂慢性疲勞症候群？
常出現在25-45歲的女性，患者自覺身體有許多不適，但去醫院就診，卻無法找到正確病因。
如何診斷慢性疲勞症候群？
1. 持續疲勞不適6個月以上
2. 因疲勞造成自身活動力下降。
3. 沒有其他慢性病引起疲勞。
4. 同時有下列中6項以上症狀發生
－記憶力或注意力缺損 －勞動後，極度疲憊
－睡眠仍無法改善疲勞 －睡眠障礙
－身體低燒或怕冷 －不時頭痛
－肌肉酸痛 －多處關節痛(非發炎性)
－喉嚨痛（非化膿性咽炎）－頸部或腋下淋巴結腫痛
中醫認為此症屬內傷疾病，有因氣血虛衰而勞動後倦怠，或心血不足而睡臥不安，或肝腎虧虛而關節痛。臨床上有許多中藥含有抗疲勞功效，如人參、紅景天、黃耆、枸杞子、杜仲、當歸、刺五加等，中醫師經辨證後加入這些藥物可以有效改善慢性疲勞症候群。
平日保養原則⬇️
1. 睡眠充足，避免熬夜
2. 規律運動，不勞動過度
3. 均衡飲食，避免甜食與加工食品
4. 戒菸，節制咖啡與酒精
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