+886-4-24756986
預約

健康專欄

日夜溫差大.氣血虛弱女孩們要注意保暖

2023/10/14
隨著連續兩周的周末連假(中秋+國慶) ,早晚時段小倫醫師覺得越來越舒服,雖然中午時段仍有悶熱感 ,也有秋季的真實感!秋季早晚溫差大，這幾日小倫醫師 看了手機顯示台中區最高溫30-31度.最低溫22度
連續假期這兩周的平日門診小倫醫師陸陸續續遇到有✳️腸胃不適✳️痛經✳️過敏流鼻水✳️咳嗽的老患者再次找來，四診後發現大部分都是假日出遊或聚餐後，飲食及作息失調後造成老毛病再發.
「正氣存內，邪不可干」.「邪之所湊，其氣必虛」 (邪:誘發疾病的原因) 也就是人體內五臟六腑機能正常下.就不會受外界氣候.飲食或作息干擾而生病
💡保養原則💡
📌早晚適度保暖. 女性要注意肚腹及下半身保暖
📌飲食營養均衡.飲食以常溫或溫品為主
📌作息規律，睡眠充足，不熬夜
📌適度運動改善循環
📌下半身偏冷者，可熱敷小腹約20-30分鐘。
小倫醫師要提醒入秋要注意保暖，但時序上還沒入冬，⛔麻油雞⛔薑母鴨等冬令進補還不適宜喔!
如果有相關問題可以找小倫醫師聊聊! 歡迎加入官方line https://lin.ee/j90q4OS
 
上一頁