胃病引起的失眠幾種証型
宵夜應酬，睡前過食太多，半夜容易因胸悶痛醒來
胃火或痰熱不吃宵夜,但原本就有胃酸逆流,胃潰瘍史，淺眠多夢易醒脾胃虧虛腸胃偏弱,吃冰喝涼會腹瀉,常常清晨醒來即如廁(5-6點前)脾胃虛寒
蠻常遇到患者過時才吃正餐或是將餅乾零食奶茶當成正餐，長久幾年下來脾胃受損，如果沒重視脾胃問題就在繼續影響睡眠，吃不好睡不好的情況下，就會越來越疲倦乏力
保養原則
三餐定時定量、營養均衡晚餐結束約3小時後才能臥床入睡若有胃潰瘍、胃食道逆流者,遵循預胃食道逆流飲食原則
清晨易腹瀉者,避免入夜後吃冰和涼,睡覺時電風扇/冷氣不可直吹身體
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