+886-4-24756986
預約

健康專欄

中醫的轉骨是什麼？真的能幫助孩子長高嗎？

吳博士副院長專欄 2025/05/27
《中醫的轉骨是什麼？真的能幫助孩子長高嗎？》臻品中醫 吳啓銘博士副院長 04-24756986
👩‍👧最近小芸的媽媽帶她來診所，坐下第一句就問我：「阿銘醫師，我女兒12歲了，同學都抽高一大截，她還是小小隻，聽人家說可以用中醫轉骨，真的有效嗎？」
這也是很多爸媽常問我的問題，其實「轉骨」不是什麼神秘的偏方，而是中醫針對孩子成長期的調理方式，幫助孩子更健康地發育、抓住長高的關鍵時間點💡

🔍什麼是中醫的「轉骨」？

「轉骨」這個詞在中醫裡，意思是協助孩子從童年邁向青春期的一段轉變期。這段期間，我們透過調補脾胃、腎氣與氣血，就像幫身體打好地基，讓骨頭長得更好、體力更充沛💪
會運用的方式包括：
✅ 中藥調理（補腎健脾，強筋壯骨）
✅ 飲食調整（顧好腸胃吸收、避開寒涼食物）
✅ 作息建議（早睡、不熬夜、睡眠充足）
✅ 運動建議（跳繩、伸展這些都不錯！）
🧪真的有用嗎？
這幾年不少臨床研究也證實，中醫對成長期兒童有幫助：
📌腎為「先天之本」，主骨生髓
📌脾為「後天之本」，負責吸收營養
📌氣血調和，才能讓骨骼發育順利

尤其針對下列三種狀況：

📌成長明顯落後同齡孩子
📌食慾不好、體力差的小朋友
📌女孩太早來月經、骨齡超前的孩子
這些情況，透過中醫介入，幫助建立穩定的內分泌與成長環境，是非常有幫助的喔！

🕰️幾歲最適合轉骨？

✨黃金時機通常是：
📌女生 10～13歲
📌男生 11～14歲
但這不是絕對的喔！最準確的方式，還是透過骨齡評估與體質診斷，每個孩子都有自己專屬的成長節奏，不要盲目跟風，也不要錯過最佳時機。
⚠️亂補不叫轉骨！
阿銘醫師最常遇到的，就是家長從坊間買了「轉骨湯」來喝，結果孩子長不高，還容易嘴破、長痘、女孩子月經亂掉😟
中醫講究的是「辨證論治」，轉骨一定要對準孩子的體質與發育階段，才會有效，而且不會亂補過頭🔥。仨寶爸中醫師吳啓銘，專精於中醫兒童成長問題，若您對本篇文章中的內容有任何疑問，歡迎到臻品中醫診所諮詢副院長中醫博士吳啓銘喔！

📞 臻品中醫診所 (04)2475-6986

【網路掛號】點我預約
【臻品官方LINE】https://lin.ee/j90q4OS
【臻品中醫官網】https://www.fineherb.com.tw

 
上一頁