減重這件事，絕對不是單純的「少吃多動」這麼簡單。 臻品中醫副院長 吳啓銘醫師（阿銘醫師） 兼具 中醫博士 及 肥胖症專科醫師 資歷，他常提醒患者：「肥胖，其實是身體慢性發炎與代謝失調的訊號。」

如果您試過極端節食，體重卻像溜溜球一樣反彈，那是因為您忽略了基礎代謝（BMR）的修復。中醫說「肥人多痰，脾主肌肉」，如果體內「濕氣」與「痰濁」排不出去，吃得再少也瘦不下來！

📊 臻品中醫：吳博士的「科學抗肥」四步驟

① 數據為本：生理數據分析 📉 利用身體組成分析（肌肉量、脂肪分佈），評估內臟脂肪與代謝病史，不只看公斤數，更看重「減脂不減肌」。

② 精準辨證：找出妳的「肥胖分型」🔍

• 脾虛濕阻型：肌肉鬆軟、易水腫（常見的「虛胖」）。
• 胃熱滯脾型：胃口好、易口渴、便秘（外食族首選調理）。
• 肝鬱氣滯型：壓力大就想吃、情緒起伏大（職場高壓族）。

③ 個人化精準調理：吳博士的配伍心法 💊

• 茯苓配伍澤瀉：針對水腫型肥胖，茯苓健脾、澤瀉利水，兩者並用能像幫身體開排水溝，消除沈重感。
• 山楂配伍丹參：針對代謝慢、內臟脂肪高，山楂消食、丹參活血，兩者是血管與體脂的「清道夫」。
• 黃耆配伍白朮：針對氣虛型肥胖，補足能量、重啟代謝輪軸，讓身體「有體力」燃燒脂肪。

④ 生活指導：4-7-8 呼吸與穴位按壓 🧘 指導按壓「天樞穴」（輔助腸胃蠕動）與選擇原型食物，建立不復胖的生活節律。

🧪 專業減重 vs. 坊間減肥藥：差在哪？

• 阿銘醫師門診：專業肥胖專科醫師監測，提升基礎代謝，副作用極低，同步改善脂肪肝與經期。
• 坊間減肥藥：來源不明，強迫脫水或抑制神經，易出現心悸失眠，停藥後極易復胖。

🧭 家長與學員常見 Q&A

Q1：吃中藥減重會不會傷腎？

這就是為什麼要找專業醫師的原因！阿銘醫師採用的科學中藥皆經過嚴格重金屬與農藥檢測，且我們會根據個人生理狀態動態調整，目標是讓身體更健康，而非增加負擔。

Q2：瘦下來後皮膚會不會鬆鬆的？

減重速度太快或營養不均才會有這問題。中醫強調「氣血雙補」，在減脂的同時，透過補氣藥物維持肌肉與皮膚的彈性。

Q3：為什麼我吃很少還是瘦不下來？

這就是典型的「脾虛痰濕」。當基礎代謝過低或荷爾蒙失調，身體會進入「節能模式」。這時不能再少吃，而是要透過中藥「轉動代謝輪軸」，讓身體恢復燃脂能力。

Q4：飲食中要避開人工添加物嗎？

絕對要！超加工食品中的添加物會引發「腸道菌叢失調」與「慢性發炎」，這正是造成胰島素阻抗、讓體脂肪堆積的元兇。

✨【阿銘醫師的叮嚀】

減重不是一場短跑，而是一次重新認識身體的旅程。 身為三個孩子的爸爸，我懂忙碌生活的難處。在臻品中醫，我們用科學的方法、溫和的中藥，陪您擺脫沈重。目標只有一個：讓您瘦得下來，也撐得住！