腸胃炎是不是該禁食，忍幾天就會好？
腸胃炎該怎麼吃？掌握三大原則！
補充水分：嘔吐、腹瀉會導致體液流失，一定要適時補充！可以選擇電解質水（運動飲料）、米湯、淡鹽水，避免只喝白開水，以免電解質失衡。 少量多餐：腸胃炎時，腸胃蠕動變快，突然吃太多容易刺激腸胃，加重不適。建議一天分 4～6 次進食，減輕腸胃負擔。 減少腸胃刺激：避免高纖、高油、高糖及乳製品食物，以白稀飯、白吐司、去皮魚肉、蒸蛋、嫩豆腐等溫和食物為主，讓腸胃慢慢恢復。
哪些食物不建議吃？
生食、生冷食物（生魚片、生菜沙拉） 乳製品（牛奶、起司） 油炸、辛辣、高糖食品（炸雞、泡菜、蛋糕） 含氣飲料、酒精（碳酸飲料、啤酒）
還是預防腸胃炎最有效的方法！尤其是吃飯前、如廁後，因為諾羅病毒傳染力極強，少量病毒就可能引發感染，千萬別輕忽！若您對本篇文章中的內容有任何疑問，歡迎到臻品中醫診所諮詢副院長中醫博士吳啓銘喔！
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