夏天油脂分泌旺盛，青春痘問題特別嚴重？陳勇利博士院長指出，痘痘（痤瘡）不僅與清潔有關，更反映了體內臟腑狀態。從痘痘長的位置，就能看出身體的內在失衡。本文帶你了解青春痘的類型、中醫臟腑對應、DIY消痘飲品與手工皂外洗調理，幫助你從內而外改善膚況，打造清爽夏日好膚質。
痘痘的醫學名稱是「痤瘡」，主要因皮脂分泌過多、角質代謝不良，導致毛孔堵塞。
白頭粉刺：皮脂與角質堵塞毛孔形成。
黑頭粉刺：白頭粉刺氧化後變黑。
閉鎖性粉刺：毛囊被角質完全封閉。
發炎型痘痘：粉刺無法代謝，引起紅腫，甚至細菌感染演變成膿泡。
早期粉刺與青春痘，多數可透過中醫或西醫有效改善；若已進展到嚴重膿泡型，需配合皮膚科治療，避免留下痘疤。
《黃帝內經》提出「有諸內形諸外」，內臟失衡會反映在皮膚。痘痘位置，往往能提示對應的臟腑狀況：
嘴巴周圍：胃熱型 → 消化不佳、便秘。建議多吃高纖食物、保持腸道通暢。
額頭與下巴：腎陰虛型 → 熬夜、火氣大。可多吃冬瓜、西瓜，避免辛辣燥熱。
左臉頰：肝火旺型 → 壓力大、情緒不穩。適合綠豆湯、戶外運動調節。
鼻子與右臉頰：肺火盛型 → 與呼吸系統相關。建議遠離煙塵，多攝取薏仁、蜂蜜茶。
人中：生殖系統相關 → 多見於女性月經不調，應避免冰冷辛辣飲食。
不同痘痘表現，對應不同體質：
肺熱型：丘疹痘、口乾心煩。→ 枇杷葉、菊花、黃芩。
濕熱型：膿皰痘、伴隨口臭便秘。→ 茵陳、大黃、蒲公英。
痰瘀型：囊腫痘，硬塊狀。→ 當歸、赤芍、夏枯草。
氣虛型：痘痘反覆，易疲倦腰酸。→ 黃耆、川芎、牡丹皮。
綠豆百合湯
材料：綠豆、百合各200克，水1500cc
作法：煮至熟爛即可
功效：綠豆清熱解毒、百合潤肺安神
銀花茶飲
材料：金銀花30克、甘草5克
作法：熱水沖泡1000cc，濾渣後飲用
功效：清熱解毒、幫助緩解發炎
古方 「玉面丹」 外洗劑：茯苓、白附子、白笈、綠豆、金銀花、薄荷。
將藥材烘乾研磨成粉，加入清水調勻，每日早晚洗臉，可幫助：
清除多餘油脂
緩解痘痘紅腫
改善毛孔阻塞
此外，夏天也可選用薄荷手工皂，具天然清涼控油效果，幫助平衡膚質。
痘痘並非單純的皮膚問題，更反映體內臟腑與生活習慣的失衡。陳勇利博士院長提醒，想要徹底改善痘痘，應從內調體質、外控油潔膚兩方面著手。若你長期受困於反覆痘痘或痘疤困擾，也歡迎至臻品中醫門診，由專業醫師協助診斷，找到真正適合的解方。
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