臉皮厚薄和膚質保養有關嗎？為什麼有些人角質層堆積會長痘、敏感？陳勇利博士院長指出，膚質保養不在於瓶瓶罐罐越多越好，而是要了解自己的肌膚狀態，從清潔、保濕到日常小技巧都要正確執行。本文將解析厚臉皮的成因、簡易膚質檢測法、日常保養 SOP，以及如何在冬天泡湯時兼顧美膚，幫助你輕鬆養成健康好膚質。
角質層厚薄決定肌膚健康：角質堆積不易脫落，會阻塞毛孔，引發痘痘或膚質粗糙。
過度去角質反而傷膚：顆粒狀或頻繁去角質可能造成斑點、敏感或微血管破裂。
👉 正確做法：避免過度清潔與亂去角質，讓角質自然代謝。
膚質沒有絕對的固定值，而是會隨季節、環境、飲食與生活作息改變。
油性肌：T字部位易出油、毛孔粗大。
乾性肌：洗臉後容易緊繃、脫屑。
混合肌：T字油、兩頰乾。
敏感肌：容易泛紅、刺痛或過敏。
👉 在家檢測：觀察每天肌膚變化，特別留意妝容是否容易浮粉、脫妝或卡粉，即可判斷當下狀態。
清潔前先洗手，避免細菌帶到臉部。
T字部位油脂多，建議加強清潔。
洗臉次數適中，過度清潔會破壞皮膚屏障。
依季節調整：夏天注重補水，冬天則增加保濕油脂。
玻尿酸用法：先噴化妝水再擦玻尿酸，最後鎖水油脂，避免水分蒸發。
溫度控制：水溫不宜過高，以免皮膚乾燥或過度敏感。
時間適度：避免泡太久，以免皮膚負擔。
面膜選擇：避免使用低品質或材質不佳的面膜，長期可能導致皮膚過敏。
👉 泡湯後加強保濕，是冬季美膚的關鍵。
痘痘形成原因：油脂分泌旺盛＋角質堆積阻塞毛孔。
正確保養：
不要亂擠痘痘
避免使用粉刺貼
控制出油與做好基礎清潔
少即是多：避免同時使用過多品牌與成分，建議單一品牌、基底一致，降低互相干擾風險。
針對需求選擇：如保濕、抗氧化、防曬即可，不需盲目堆疊產品。
眼周皮膚最薄：避免過度按摩與揉眼。
少量保養品即可：塗抹時輕點，不要厚敷。
眼睛休息：適度做眼球運動、熱敷或撥筋按摩，促進血液循環，才是最佳保養法。
臉皮厚薄與肌膚問題，關鍵在於日常保養是否正確。過度清潔、過度去角質或盲目使用太多保養品，反而容易造成敏感與傷害。陳勇利博士院長提醒，找到適合自己膚質的保養流程，搭配季節調整與適度生活作息，才能真正養出健康又有光澤的美肌。
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