健康專欄

台灣男孩身高下降警訊！

小兒轉骨 2025/03/25

這兩天陸續有新聞報導，根據衛福部的調查發現—「台灣男孩平均身高下降1.2公分，而女性平均身高突破160公分」。讓阿銘醫師不禁想到現代孩子在生長發育上的一些問題，特別是肥胖和早熟問題，這些都與現代的生活方式和飲食習慣密切相關。
 
首先，男孩的肥胖問題尤為嚴重，這可能是因為他們更容易接觸到高熱量食物和缺乏運動，此外，過度使用3C產品及不規律的作息、缺乏睡眠等生活習慣也會影響生長激素的分泌，進而影響身高發育。中醫認為，脾胃為後天之本，氣血生化之源。長期不良的飲食習慣會損傷脾胃功能，影響氣血生化，進而影響生長發育。
其次，性早熟也是現代孩子面臨的一大問題，「環境荷爾蒙」、「營養過剩」、「生活壓力」等因素都可能導致孩子提早進入青春期，這會使得骨骼生長板過早閉合，阻礙孩子的身高發育。中醫認為，腎主骨生髓，肝主疏泄，早熟問題多與肝腎失調有關，需要通過調理肝腎來解決。
中醫講求平衡，孩子飲食上應避免過多甜食和油炸食物，這些食物不僅會導致肥胖，還會影響內分泌系統，抑制生長激素的分泌。適量的運動可以促進氣血運行，有助於孩子的身高發育，而充足的睡眠則是生長激素分泌的保障。
許多家長會選擇各種方法來幫助孩子長高，包括服用轉骨藥方、打生長激素等。但是因為每個孩子的體質不同，藥材的選擇和搭配也會有所不同，如果不根據體質隨意使用，可能會適得其反，導致生長板閉鎖，影響身高，因此轉骨藥方必須在中醫師的診察後使用。
總的來說，應該根據孩子的體質狀況進行調理，並養成良好的生活習慣，這樣才能真正幫助孩子健康成長啊。若您對兒童轉骨或相關問題有任何疑問，歡迎私訊臻品中醫診所諮詢吳啓銘醫學博士。

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