2025/05/03

睡眠障礙

更年期失眠？小倫中醫師教你這樣做！

更年期睡不著？身體其實在向你求救！小倫中醫師推薦 3 個穴位，百會穴 👉 安神助眠，內關穴 👉 緩解焦慮，穩定情緒，三陰交 👉 調節內分泌，改善睡眠品質。每天睡前輕輕按壓 3-5 分鐘，幫助身體恢復平衡，不再半夜醒來、輾轉難眠！試試看，讓睡眠更安穩！

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2025/04/23

睡眠障礙

中醫治療睡眠障礙比安眠藥好？

睡不好怎麼辦？有失眠症狀超過3個月、或是對睡眠感到焦慮，建議您趕快看醫生。中醫治療失眠的針對體質使用中藥，好處是不會有副作用，也沒有依賴性。

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2025/04/23

睡眠障礙

睡不好？中醫來幫忙，讓你找回自然好眠！

現代人的生活節奏越來越快，壓力也越來越大，無論是成年人、長輩，甚至是小孩，可能都有睡不好的困擾。其實，睡眠問題的原因因人而異，臻品中醫主張，每個人的體質不同，失眠的原因也會不一樣。透過中醫調理，針對個人體質調整，我們幫助您回到健康的睡眠狀態！

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2025/04/21

睡眠障礙

阿利博士教您4招、讓您睡得更好！(下)

深蹲、靜坐，下半身放鬆助好眠！在上集中，阿利博士教了大家如何放鬆頸部和上半身。現在一起學習如何透過深蹲和靜坐，讓下半身肌肉也得到徹底的放鬆。

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2025/04/21

睡眠障礙

阿利博士教您4招、讓您睡得更好！(上)

失眠總是讓您輾轉難眠嗎？臻品中醫院長阿利博士聽到您的心聲！今天將分享4個簡單的睡前運動，幫助您輕鬆進入夢鄉，享受一夜好眠。

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2025/04/21

睡眠障礙

中醫治療睡眠障礙比安眠藥好？

睡不好怎麼辦？有失眠症狀超過3個月、或是對睡眠感到焦慮，建議您趕快看醫生。中醫治療失眠的針對體質使用中藥，好處是不會有副作用，也沒有依賴性。

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