2025/06/30

婦科

備孕不只是補氣血，小倫醫師提醒妳

想懷孕，真的不是吃補就好！小倫醫師提醒:氣血補再多，但胃腸吸收不佳，子宮環境沒調好，還是難著床。母體供給的營養不足，或子宮太冷、太濕或太緊張，胚胎就不想「入住」。中醫重視體質平衡與子宮內環境，備孕期應從健脾疏肝、溫宮固腎等方向調理，讓子宮變得溫暖又有活力，好孕自然跟著來。

More

2025/06/25

婦科

備孕先睡好！小倫醫師安神養卵3撇步

常失眠、淺眠易醒，會間接讓懷孕變得更困難！中醫認為「心神不寧，氣血難歸」，當睡不好，排卵、子宮環境都會受影響。小倫醫師3個睡眠養卵建議1.晚上11點前入睡，幫助肝血充足2.睡前1小時遠離手機，穩定神經系統3.可喝百合紅棗茶，養心安神助好眠，身體穩定了，好孕自然來。

More

2025/06/17

婦科

經痛、遲遲沒懷孕？小倫醫師教你這樣保養

經痛、經血多、久婚未孕？別忽略「子宮內膜異位」這個隱形殺手！中醫認為與「瘀血內阻、腎虛氣滯」有關。想要改善體質、迎接好孕，日常保養很重要！1.少吃冰、炸、辣.常泡腳及運動，促進骨盆腔循環2.生理期期可喝黑糖玫瑰花茶，暖宮又行氣3.不熬夜、不生氣，經痛自然減少。也歡迎到臻品中醫小倫醫師為您個人化調理，提升好孕力！

More

2025/06/12

婦科

從月經亂到好孕來,小倫醫師教你調體質

月經不準怎麼懷孕？中醫認為這是氣血失調、肝鬱或腎虛造成。透過中藥調理氣血如山藥.枸杞.香附.續斷，搭配按摩三陰交.太衝.太溪等位位。三餐均衡營養與作息規律不熬夜，不只讓月經恢復正常，還能改善排卵與子宮內膜環境。當你的身體準備好了，好孕自然就會來。如果嘗試半年以上未受孕.建議夫妻一起檢查身體喔!

More

2025/05/28

減重

減重產品只能輔助？中醫減重這樣做

很多人在嘗試市面上的減重產品，比如白腎豆、L-肉鹼，短期可能有效，但也常遇到「瘦得慢」、「沒什麼變化」的狀況。其實，在中醫的角度來看，問題不一定出在產品，而是你的脾胃代謝還沒被調整好。脾胃是身體的代謝中心，負責營養吸收與水濕運化，當它功能失調，脂肪就容易囤積，減重當然會卡關。中醫減重注重從體質下手，透過調脾胃、活化代謝，幫助身體自己恢復燃脂機制。不只是減重，更是讓體質變健康。

More

2025/05/28

婦科

每次月經結束都痛？小倫醫師教你1招止痛 ！

當月經快結束才經痛，很多人以為只是體質虛，其實這可能是「瘀血未排乾淨」！中醫認為這是子宮在抗議。建議生理期快結束那2-3天，揉按關元穴及三陰交，搭配一杯黑糖玫瑰茶，幫助活血化瘀、暖宮止痛。

More